Dok nam drugi kuvaju i šalju recepte na razne teme, mi koristimo priliku da isprobavamo razne napitke ili moderno – smutije, smoothies 🙂 Smuti – pa ima i smisla da ga tako zovemo, iako nije naša reč. Smuti, smućkaj, smuti, prolij, smuti, pij, pa uživaj 🙂
Sve su to varijacije na temu. Uzmem ja, prelistam (više…skrolujem nego što listam, jer ne ližem prst, pa da okrećem stranu…jel) po netu u potrazi za nekim receptima. Ali, u suštini, potrebne su ideje ili sinu kada ugledate nešto zanimljivo na pijaci.
Neki dan sam objavila recept ili više savet, kako da napravite kokosovo mleko na jednostavan način. Ovo je jedan od bezbroj načina da ga iskoristite.
Gore jesam navela, ali nije na odmet još jednom da ponovim, ovo su sastojci za 4 porcije, dakle 2 ture u velikoj čaši.
- 2 narandže (oguljene, naravski 😉 )
- 2 nektarine (neoguljene, naravski 😉 )
- 2 banane isečene na kolutove, pa tako smrznute
- 4 kašike ovsenih pahuljica
- 2 kašičice lanenog semena
- 0,7 dcl kokosovog mleka (dakle, sve što dobijete od 200 gr kokosovih pahuljica)
- 2 kašike meda
- 2 kašičice vanila ekstrakta
1 Od svih sastojaka, uzimaćete polovinu. Dakle, stavite u veliku čašu od Nutribulleta 1 narandžu, iseckanu na malo manju parčad. Dodajte 1 nektarinu, jednako iseckanu. Ubacite i jednu smrznutu bananu. Na sve to dodajte 2 kašike ovsenih pahuljica i 1 kašičicu lanenong semena.
2Na sve ubačene sastojke, nalijte 3,5 dcl kokosovog mleka, pa dodajte 1 kašiku meda i 1 kašičicu vanila ekstrata.Dobro zatvorite sa poklopcem sa krstastim sečivom, pa uključite da se ekstrahuje 45 sekundi.
3
Sipajte u veće čaše. Ponovite postupak sa ostatkom sastojaka. Servirajte, naravno, hladno, nemojte čekati da se ugreje i uživajte!
